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高血压老年人冬季注意事项

发布时间 : 2019-02-18 09:58:44

  高血压老年人在冬季应注意保暖,控制好老人的情绪,戒烟限酒,进行科学的运动,有效降低高血压老年人在冬季的不良后果。



  1.老年人应注意保暖 

  高血压老年人在冬季应穿戴好鞋子和帽子,同时鞋子和帽子应大小适中,多以轻便、保暖和松软为好,而老年人的服装不宜穿的过紧,否则就会造成老年人的血液循环障碍,从而造成老年人的血压升高。


  2. 控制老人的情绪

  高血压老年人如有忧虑、悲伤、烦恼、焦躁、紧张及疲劳等不良情绪,可能会引起老年人全身血管收缩、心跳加快、血压升高,因此高血压老年人应保持愉快乐观的心情,稳定好老年人的情绪,避免老年人大悲大喜。


  3. 戒烟限酒 

  吸烟可使得老年人的血压升高,从而会诱发老年人患脑血管疾病。如果老年人的体重超重也会对高血压老年人造成危险因素。


  4. 科学运动 

  高血压老年人可进行轻、中度的有氧运动,以利于降低老年人的血压,这对老年人的身体健康也是极为有利的。


  (文章来源:康久医疗)

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